Stretching - Etirement des obliques sur swiss-ball (assis)
- assis(e) sur le swiss-ball, les pieds écartés pour être stable
- la main gauche en appui sur la taille, le bras droit est tendu au-dessus de la tête
- basculer le buste sur le côté gauche
- tenir la position 30 secondes
- faire l'exercice de l'autre côté