EXERCICES DE MUSCULATION AVEC ELASTIQUES

EXERCICES DE MUSCULATION AVEC ELASTIQUES - Body New Look

Sportifs et non sportifs le savent: il n’y a pas de mouvement sans force musculaire. Pour se protéger contre les lésions articulaires, il faut avoir de la force, de la souplesse et une bonne coordination.

Ce guide d’exercices présente une série d’exercices de renforcement musculaire à faire avec l’élastique Thera-Band.

Cet élastique en latex naturel, très extensible et résistant à la fois, offre  d’innombrables possibilités d’entraînement.Très efficace et peu encombrant, l’élastique Thera-Band est un outil de petite musculation en format de poche que vous emporterez facilement n’importe où.

Grâce au programme d’exercices de base décrit ci-après, vous renforcerez non

seulement votre musculature au niveau du tronc, des bras et des jambes, mais vous développerez aussi d’autres groupes musculaires bien précis, en fonction du sport que vous pratiquez.

Effectués régulièrement, ces exercices de renforcement musculaire vous permettront d’obtenir un regain de performance et de bien-être physique notable ainsi qu’une

protection accrue contre les accidents et autres lésions articulaires.

Exercices de musculation avec élastique

Gym avec élastiques : les abdominaux et la taille


Gym avec élastiques : les bras


Gym avec élastiques : le dos


Gym avec élastiques : les fessiers

Gym avec élastiques : les cuisses et les jambes


Gym avec élastiques : les épaules


Gym avec élastiques : pour les sédentaires

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