Perdre du poids & Programmes pour maigrir
Aujourd’hui, être svelte et mince est une véritable préoccupation. Les hommes, tout comme les femmes se rendent compte de la perte d’énergie à laquelle ils font de plus en plus face avec la prise de kilos en trop.
Pour maigrir efficacement et durablement, certains d’entre vous on déjà essayer différents médicaments et « pilules miracles » pour pouvoir maigrir. Pour les gourmands essayer de maigrir tout en continuant de manger ce que l’on aime est un véritable challenge.
Les régimes sont dans certains cas très dangereux pour la santé car ils vous font perdre du poids, reprendre du poids dès l’arrêt du régime, reprendre du poids … un effet bien connu : l’effet YOYO !
D’autres régimes alimentaires draconiens permettent de perdre du poids très rapidement mais le corps est privé d’éléments essentiels pour une parfaite santé. Le plus grave est bien sûr de suivre un régime et de « replonger », grignoter de nouveau et reprendre des kilos, puis recommencer avec une autre méthode, un autre régime … Un comportement très néfaste pour votre corps. L’effet yoyo va tout simplement fragiliser votre corps et les kilos repris seront de plus en plus difficiles à perdre.
La solution à suivre pour bien maigrir c’est tout d’abord d’apprendre à se nourrir agréablement, de façon saine et équilibrée et surtout être patient.
Pour les fumeurs souhaitant s’arrêter de fumer du jour au lendemain devront également faire preuve d’une forte volonté et d’une bonne persévérance.
Le début sera extrêmement difficile, il faudra résister, ne jamais se lancer tenter, occuper son esprit d’une manière ou d’une autre. Plus le temps va passer, plus la personne sera fière de ce qu’elle a réalisé et le besoin en nicotine ne se fera de moins en moins remarqué. Devant son accomplissement la personne va regagner en motivation et le reste du parcours vers l’objectif fixé se fera tout naturellement.
Avoir une volonté d’acier et une persévérance exceptionnelle permet déjà d’accomplir de grandes choses, mais pour perdre du poids, il faut aussi avoir un bon programme pour maigrir, un plan d’action à suivre pour comprendre les éléments à respecter et ne pas avancer dans le brouillard.
Au cours des pages de notre site, vous apprendrez à maigrir durablement grâce à l’exercice physique.