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Musculation abdominaux - Rotation du buste avec barre

Musculation abdominaux - Rotation du buste avec barre

Musculation des Obliques (muscles de la taille)

Ce que vous devez faire : Assis, une barre droite dans les mains (barre posée sur les épaules), bras pliés. Effectuez une rotation du buste du côté gauche.

Revenez à la position de départ et recommencez le mouvement du côté droit.

Faites cet exercice à votre rythme pendant 3 à 5 minutes. Cet exercice travaille vos obliques et affine votre taille.

Respiration : en effectuant cet exercice respirez le plus naturellement possible et en expirant profondément et régulièrement.

Retrouvez des informations pour réaliser votre programme musculation personnalisé

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