Gym avec élastiques : épaules - Exercice fitness N°2

Muscles sollicités : Epaules

Ce que vous devez faire :

• L'élastique est tenu par une personne placée derrière vous. Essayez de stabiliser la résistante de l'élastique – qui simule la position forcée du bras lanceur – dans l'articulation de l'épaule.
• Le buste reste stable. Augmentez lentement la résistance.

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