GYM AVEC ELASTIQUES EPAULES

Gym avec élastiques : épaules - Exercice fitness N°3

epaules 03Muscles sollicités : Epaules

Ce que vous devez faire :

  • Fixez l'élastique à hauteur de la main tendue vers le haut. Déplacez le bras tendu vers l'avant en roulant l'épaule en avant, puis revenez (petits mouvements) en position initiale.
  • L'élastique est très tendu. Le buste reste stable. Ne soulevez pas les épaules.

Crédit photo et textes
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