Le guide incontournable de la musculation, du fitness et de la nutrition.
L'espace Musculation
Le guide complet des exercices de musculation, musculation (que vous pouvez faire à la maison) des abdominaux, des bras, des cuisses, du dos, des épaules, des fessiers et des pectoraux. De nombreux programmes de musculation sont à votre disposition : musculation, abdos, gym sur ballon, préparation sportive : course à pied, cyclisme, natation etc.
L'espace Stretching
Un chapître complet est dédié au stretching et à l'assouplissement. Des exercices pour assouplir et étirer : le bassin et les fessiers, les abdominaux et la taille, les bras, les cuisses, le dos, les épaules.
L'espace Gym avec élastiques
Nous mettons également à votre disposition un guide complet de fiches " exercice de musculation " à l'aide d'élastiques de culture physique : abdos, fessiers, cuisses etc ... Egalement des exercices pour les personnes sédentaires.
L'espace Swiss-Ball
Vous trouverez également des fiches d'exercices de swiss-ball (fitness sur ballon que l'on peut faire chez soi) pour tonifier et muscler les abdominaux, les biceps et les triceps, le dos, les épaules, les pectoraux.
L'espace Diététique, Nutrition
Dans cette catégorie, vous trouverez des articles concernant la diététique en général : pour tout savoir sur les protéines, les lipides, les glucides, les bienfaits des fruits et légumes, tables de calories etc.
Programmes de musculation
Dans votre objectif fitness, un programme planifié est indispensable. Pour celà, nous mettons à votre disposition des programmes performants afin que vous atteignez votre objectif sportif.
Sportivement.
Didier Mathelin.
Diplomé d'Etat B.E.A.E.C.P.C
CREPS de Reims 1991
Vous souhaitez un programme d'exercices physiques, spécialement conçu pour vous. Un programme qui prend en compte votre âge, vos aptitudes, votre temps libre et votre équipement.
Ce quide d'exercices est fait pour vous ! Vous y trouverez toute l'information nécessaire pour vous adonner à vos exercices préférés. Body New Look.fr est un guide d'entrainement au Fitness complet.
Ce guide pratique des exercices de musculation et de renforcement musculaire, décrit la façon correcte de réaliser chaque exercice de musculation pour chaque partie du corps.