-
Accueil
-
Gym élastique
- Tonification des abdos
GUIDE ABDO - EXERCICE ABDO
Tonification des abdos
Guide ABDO - Gym avec élastique
Avoir un ventre plat et une taille fine et dessinée ! Le rêve de chacun d'entre nous ! Celà paraît très difficile à atteindre et pourtant grâce à quelques exercices spécial " abdos " , ces exercices simples et efficaces vous aideront à renforcer tous les muscles de votre sangle abdominale.
Voici un petit guide d'exercices pour abdominaux afin de réaliser votre programme abdominaux. Cette sélection d'exercices vous permettra d'acquérir un excellent gainage. Chaque " exercice abdo " est réalisé avec un élastique fitness.
Abdos femme
Un exercice pour perdre du ventre est efficace lorsqu'il est répété de nombreuses fois par exemple : faire vos abdos tous les 2 jours 3 fois 15 répétitions d'une sélection de 2 à 3 exercices par séance.