Gym avec élastiques : Exercice abdo N°05

Exercice de musculation - Muscles sollicités : Abdominaux

Ce que vous devez faire :

• Etirez l'élastique, bras légèrement fléchis au-dessus de la tête.
• Tendez le bras droit en relevant le côté gauche du bassin en direction des côtes.
• En fléchissant légèrement le bras droit, tendez ensuite le bras gauche en relevant le côté droit du bassin en direction des côtes.
• Ecartez les jambes de part et d'autre du siège. Gardez la tête droite en évitant de contracter les muscles du cou

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