Gym avec élastiques : épaules - Exercice fitness N°6

Muscles sollicités : Epaules

Ce que vous devez faire :

• Fixez l'élastique entre la porte et l'encadrement de la porte, à hauteur du coude.
• Le bras fléchi à angle droit est soutenu par l'autre main.
• Effectuez un mouvement d'ouverture de l'avant-bras.

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