Gym avec élastiques : dos - Exercice fitness N°4

Ce que vous devez faire :

• Fixez l'élastique entre la porte et l'encadrement de la porte, à hauteur de l'épaule.
• Bras tendus, avancez les épaules aussi loin que possible et revenez à la position initiale.
• Précaution : Evitez de fléchir les bras et de lever les épaules. Haut du corps droit.

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