Stretching - Etirement des obliques sur Swiss-ball
- couché(e) sur le swiss-ball sur le côté droit
- genoux droit plié et pied droit en appui au sol
- les bras sont tendus au-dessus de la tête
- pencher le buste au maximum sur le côté droit
- tenir la position 30 secondes
- faire l'exercice de l'autre côté