Gym avec élastiques - Exercice pour sédentaires N°11

Objectif : Renforcement de l’extenseur du bras

Ce que vous devez faire :

Placez le pied gauche sur une extrémité de l'élastique et enroulez l'autre extrémité autour de la main droite.
Fléchissez le bras droit sur le sommet de la tête.
Tendez le bras le plus haut possible en exerçant une traction sur l'élastique. Le bras doit rester en contact avec la tête.
Haut du corps droit.