Gym avec élastiques : épaules - Exercice fitness N°1
Muscles sollicités : Epaules
Ce que vous devez faire :
- Bras tendus, levez les épaules le plus haut possible.
- Faites rouler les épaules en arrière pour reprendre la position initiale.
- Avant de commencer l’exercice, veillez à ce que l'élastique soit bien tendu. Regardez droit devant vous. La distance entre le menton et le sternum doit toujours rester la même.
Crédit photo et textes
Avec l'aimable autorisation de reproduction de © Suva.ch
Découvrez également notre espace stretching