Stretching - Etirement du grand fessier
- couché(e) sur le dos
- saisir le dessous de la cuisse droite avec les mains
- le genou gauche et plié et le pied gauche est au sol
- tirer la cuisse droite en direction de la poitrine
- garder la position 30 secondes
- faire l'exercice de l'autre côté