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STRETCHING : Bassin - Exercice de stretching N°27
STRETCHING FESSIERS
Stretching - Etirement du grand fessier
couché(e) sur le dos, la jambe droite tendue complètement
saisir le genou gauche avec les deux mains
tirer le genou en direction de la poitrine
garder la position 30 secondes
faire l'exercice de l'autre côté
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